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9 de jul de 2009

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A maneira mais correta e saudável de enfrentar essa tal de "gripe suína", na verdade vírus Influenza tipo A:


enviado por
Rivaldo Melo


O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores. As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores. Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).

-Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.

-Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.


-Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.


-Coloque bastante cebola na sua alimentação.


-Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.


-Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).


-Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).


-Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.


-O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.


-Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.


-Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.

Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.

Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão perto de vc. Uma pequena contribuição para vc enfrentar essa e qualquer gripe que porventura apareça no seu caminho.Se achar útil por favor repasse aos seus amigos...

Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional
Faculdade de Medicina - Unaerp

Vale lembrar que o Brasil tem "oficialmente" mais de 950 casos dessa gripe. Como nossa saúde é "mara", é de se imaginar que tenhamos o quíntuplo ou sextuplo desse número, uma vez que até os poderoso norte-americanos já assumiram que em seu território houve falhas em diagnósticos da Influenza tipo A, chegando a mais de 1 milhão de infectados. Agredecemos desde já a nossos leitores que sempre veem contribuindo de forma fantástica com o TM. Abraço a todos.

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